¿Alguna vez has tenido estos pensamientos? ¡soy un tonto! ¡No sirvo para nada!, ¡no puedo con esto! ¿están hablando mal de mí?, entre otros; ¿recuerdas que te hacen sentir estos pensamientos?, 
estos afectan tu salud mental, puesto que les puedes brindar gran relevancia, si bien son importantes estos también pueden animarte 
o hacerte sentir mal.
Nuestros pensamientos son semillas para nuestra salud mental
, para plantarlos correctamente ten en cuenta que:
